与阅读同行 科学管控情绪 携手共同成长——图书馆举办情绪素养主题阅读分享会

本网讯 为积极引导广大医学生对精神文化生活的新期待，有效提升情绪素养，培养良好情绪习惯，实现精神正向引导。图书馆于6月5日晚，在塔山讲堂举办了“与阅读同行科学管控情绪携手共同成长”为主题的情绪素养阅读分享会，来自锦溪、金海两个校区的近百名学生参加了本次分享活动。

分享者合影

现场分享

读者互动

分享会上，图书馆吕老师从常见的生活场景着手，让现场观众感受到情绪“无处不在”，围绕“我的情绪我做主”这一内容，从

合理宣泄、自我调节、换个角度看问题等三个方面出发，与读者畅谈如何合理控制情绪、有效管理情绪，真正做到“弱者任情绪控制行为，强者让行动控制思绪。”

参加本次分享会的八位主讲人真情流露，用朴素无华的语言流露真挚纯洁的感情，深深地感染了台下的师生。罗金倩分享了电影《当幸福来敲门》，并结合社会时事来畅谈如何与情绪交友、如何妥善处理情绪与自我的关系。姚帆分享了书籍《自卑与超越》，指出我们都要学会通过各种情绪管理办法，有效克服自卑感、追求优越感，从而实现个人成长和超越。刘雅莉分享了书籍《快乐的人生》，指出可以通过分析自己担忧的是什么、能怎么办、决定怎么做、什么时候开始做等四步来消除烦恼。蔡智昂分享了书籍《情商：为什么情商比智商更重要》，分享了书中关于元认知的理论，基于社会热词PUA开展相关分析，并结合自身经历分享提升情商、解决问题的感悟。陈亚明分享了电影《阿甘正传》，指出我们都要向阿甘一样坦坦荡荡面对生活，不被困难、挫折击垮，要始终保持一颗积极向上的心，凭着智慧、勇气、信念不断向前奔跑。刘雅分享了电影《头脑特工队》，通过童趣带领读者深刻体会情绪会极大影响人的行为，她认为间歇性冷漠不是一种自私，反而是一种真诚，是一种对自身的保护机制，呼吁大家在情绪疲惫的时候要坦然允许自己停下来，休息片刻再出发。王志丽分享了书籍《快乐的人生》，从做一个快乐的人、我克服了自卑两个角度出发分享了保持快乐和克服自卑感的秘诀，即做自己喜欢的事情和不断肯定自己。邓晶晶分享了书籍《被讨厌的勇气》，从获得幸福的勇气、面对自卑的勇气、被讨厌的勇气、自我接纳的勇气、甘于平凡的勇气等五个方面畅谈阅读感悟，指出在面对他人拒绝和批评时，要以自己的价值和信念为基础，不要过度在意他人的看法和评价。

情绪在我们日常生活中无处不在，学会情绪管理，才能最大限度地发挥情绪的积极作用。活动结束后同学们纷纷表示参加本次读书分享会让自己找到志同道合的朋友，又开阔了思维和眼界，将会尝试关注自己的情绪管理，并学会跟情绪交朋友，让情绪发挥优势价值，活动大有裨益。

撰稿 吕冰玉

编辑 杨圣梅 曾靖岚

责编 杨子潞

审核 蒲洋