口腔医学院举办考前心理辅导讲座助力学生顺利过考

本网讯 为帮助大一新生缓解考前心理压力，以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪迎考备考，12月21日，口腔医学院邀请学生工作部副部长兼心理健康教育中心主任曾小云副教授在博学楼205教室开展了以“考试，你焦虑吗？”为主题的考前心理辅导讲座，口腔医学院大一新生参加。

讲座现场

首先，曾小云通过“你焦虑吗？”问题的提出，帮助同学们深思并正确认识与看待焦虑。接着，曾小云引用事实案例，从什么是考试焦虑、考试焦虑的表现、以及考前焦虑心理小测试等环节，生动形象的帮助同学们了解考试焦虑。随后，曾小云向在座的同学们介绍了耶基斯—多德森定律，帮助同学们分析了引起考试焦虑的原因，并从心理学专业角度向同学们分享了应考策略，提出了战胜不合理的自动思维、理智战胜情绪法、积极暗示法、学会和焦虑相处、放松法、改善睡眠法等考试焦虑调适方法。讲座中，她还多次与同学们进行互动，了解在座学生目前的心理状况，并对不同心理状况的学生给予了不同的建议。

撰稿 韩沛容

编辑 杨圣梅 曾靖岚

责编 杨子潞

审核 蒲洋